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毽球的攻球技术

更新时间:2019-05-09 点击数:

  依据击球时所采用的部位不同,攻球技术可分为脚攻技术和头攻技术两大类。其中脚攻球又可分为脚背攻球和脚掌攻球两种。
  外摆脚背倒勾攻球
  动作要领:进攻队员稍向右侧背对球网站立,两腿微屈做好攻球准备姿态,亲密察看二传传球信号。当传球至击球点时,采用一步或两步助跑,起跳时膝踝关节充沛蹬直,摆动腿和摆臂谐和用力。身体腾空后,摆动腿下落,击球腿疾速外摆,膝关节猛力伸直,屈踝用脚背勾踢动作攻球过网。击球部位在脚背外侧的脚趾根处,击球点应在攻手头上方向右侧约50厘米的落点上。击球后,应留意空话子击球腿的腾空摆动幅度,防止触网,两腿依次缓冲落地,坚持身体平稳。
毽球的攻球技术
  里合脚背倒勾攻球
  动作要领:进攻队员背网站立,做好准备姿态并留意察看传球状况,攻球多采用一步助跑或原地起跳,起跳要充沛,摆动腿和摆臂要谐和有力。起跳腾空后,摆动腿膝外展同时向左转体,击球腿从右向左里合摆腿使身体向左旋转。击球时膝关节快速发力,并用踝关节的勾踢动作把球攻入对方场区。击球点应在身体左侧头上方,击球部位在脚背内侧的脚趾根处,击球后左右腿依次缓冲落地,身体坚持均衡。
  腾空里合脚背倒勾攻球
  动作要领:背网站立并做好攻球准备,当二传传球至攻球点时,进攻队员要判别精确,及时采取一步或二步助跑,起跳要屈膝高跳,摆腿和手臂上摆并伴有向左转体的动作。身体腾空后,摆动腿屈膝外展,身体左转,起跳腿疾速屈膝里合上摆,踝关节自然绷直,整个空中击球过程中身体简直处于平卧腾空状态。击球时,击球腿充沛抬高,应用腰腹力气转动和小腿加速摆动,最后用踝关节有力的勾踢动作把球攻入对方场区。击球部位在脚背的脚趾根处。击球点在左肩外侧头的前上方。击球后身体继续左转,击球腿顺势下落,然后左右脚依次缓冲着地,并坚持身体均衡。
  依据击球时所采用的部位不同,攻球技术可分为脚攻技术和头攻技术两大类。其中脚攻球又可分为脚背攻球和脚掌攻球两种。
  正面倒勾脚掌吊球
  动作要领:攻球前,攻球队员背对网两膝微曲做好准备姿态,两眼凝视来球状况。当判别二传来球离身体较近,落点在头前上方左近时,常采用原地或调整一小步,坚持好人与球之间的合理间隔起跳,起跳动作要与脚背倒勾强攻的动作根本类似,身体腾空后忽然变脚背倒勾动作为脚掌吊球。击球时,击球腿微曲上摆,逐渐伸直,腕关节背屈,当摆到脚底与空中简直呈程度时脚掌击球,运用腿向后摆的托送动作,把球吊入对方厂区空当。完成空中击球动作后,击球腿自然前摆下落,摆动腿先落地缓冲,控制身体均衡。
  正面脚掌前踏攻球
  动作要领:进攻队员面对网站立,两膝微屈做好攻球准备姿态,当二传传球至攻球点时,进攻队员支撑脚疾速上步,也可二步、三步助跑,然后击球腿大腿带动小腿疾速上摆至最高点,支撑腿伸直、提踵式跳起进步击球点,同时两臂放松上摆,进步身体重心并坚持均衡。击球时,击球腿、髋、踝依次发力鞭打式下压,用脚掌前1/3处击球。击球点普通坚持在攻手头前上方离身体50厘米的高度,远网球宜展腹直腿发力踏球,近网球可屈膝,小腿主动发力踏球,还能够应用身体转动和脚腕的变化改动攻球线路和落点。
  侧身里合脚掌前踏攻球
  动作要领:击球前,身体侧对网站立,判别传起球的状况,支撑腿上步伐整人与球的最佳位置,随后击球腿直腿向上里合摆动到最高点,脚自然绷直,踝关节内翻,做好击球前的准备姿态。击球时,疾速应用转身里合腿的动作,加快摆腿速度并用脚掌击球。在大腿里合摆动的同时,应加上小腿屈膝的谐和动作,增大攻击的能力。击球部位应在脚掌的前1/3处,击球点应在头前上方靠击球腿内侧。击球后应屈膝收腿,以防触网,击球腿落地时,身体应向异侧方向转体90°~108°
  头攻球
  动作要领:击球前,头攻队员站在限制线后1.5米左右的中央察看二传的传球状况,依据传球的弧度和落点不同,采用两步或三步助跑前冲起跳,在人体上升过程中,上体提胸展腹、扭腰、向后预摆头,使身体呈反弓形。击球时,应用收腹转腰来带动屈颈“狮子摆头”动作,用头发在额前如挥鞭子式地抽击动作将球攻入对方场区。落地时,普通多为单脚,也可双脚落地,但应当前脚掌过渡到全脚掌,同时顺势屈膝,以缓冲下落的力气,并立刻准备做下一个动作。
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