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滑板技巧(新手滑板技巧)

更新时间:2020-07-29 点击数:

  滑板技巧
  作为极限运动的发起者,滑板运动受到许多朋友的喜爱。所谓的三百六十条线是首选。每当我看到正在滑板的小偷朋友时,我便不禁叹口气。但是,以为我在练习中可能会跌打成青肿肿胀的脸,我忍不住退缩了。因此,今天我为您总结了一些滑板技巧,希望为您带来一些帮助。
滑板技巧
  开始的第一步是练习好滑动,并奠定良好的基础,以便为后续操作提供更好的帮助。将重物放在固定的脚上,支撑地面时稍微向前倾斜。没有把戏。较滑将使您稳定。勤奋可以弥补你的笨拙。多加练习。
  第二步是转弯。通常用哪只脚支撑地面,将那只脚放在板尾部的旋塞上并施加压力,而另一只脚稍微抬起,此时板将倾斜。然后,双手和身体(尤其是腰部)进行适当的旋转(您也可以通过常规练习来掌握技巧)。转弯时,利用身体的力量控制角度。
  在讨论了基础知识之后,让我们讨论棘手的技能。我不知道您是否曾经碰过它。溜冰者向前推动滑板,然后站起来。双脚跨步时,左脚可以灵活移动。将重物放在板的末端,然后将板的末端抬起一两英寸。当板端悬空时,车身沿顺时针方向旋转;当前轮撞击地面时,滑板会向右偏斜。连接这一系列动作并不断练习。
  障碍滑冰听起来很危险,但也很熟练。在障碍滑冰技能中,快速停止和急转弯是非常重要的技能。当滑下斜坡时,速度相对较快。您必须学会使用停止方法,将脚放在滑板上并转动滑板以横向制动。改变滑板速度的方法有两种:一种是使用后脚控制重心,并尝试使身体向前倾斜以推动滑板向前。另一种方法是将脚踩在滑板的弹性表面上,然后利用弹性向前滑动。只要您如上所述在脚下拥有良好的平衡和灵活性,就可以掌握障碍物滑动的技巧。
  滑板教学,初学者几个基础动作如下:
  1、上下滑板
  站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是选用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。假如你认为这样站不舒服,也能够换个方向,选用第二种站法。
  (1)预备:两脚登时,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。
  (2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝曲折,手臂伸展,坚持平衡。
  (3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开端向前滑动。
  下滑板时:
  (1)当滑板没有彻底停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架相同把后脚放在地上。
  (2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自若地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,了解反向滑行的姿势。
  2、惯性滑行
  滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,坚持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。
  如此重复操练,再把握的较好之后便能够做较长间隔的滑行了。开端能够做10m、20m,然后加到50m、100m,重复操练到能够轻松熟练地加速滑行为止,要把握好哦重心改动是滑板的方向和速度。
  3、阻碍滑
  阻碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会选用双脚坚持在滑板上,滚动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。
  有两种方法能改动滑板的速度:一是用后脚操控好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang赋有弹性的滑板面,使用弹性向前滑行。你只要按前所述,把握好平衡,且脚下灵活,便是把握好阻碍滑的技能了。
  4、下坡滑
  尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者操练下坡滑了。下坡滑的技能重点在于操控,速度是其次的。
  先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两头,遇到转弯或是需求做越岭动作时,要将双脚移至滑板中心,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿挨近前胸,两手伸出。
新手滑板技巧
  5、转圈技巧
  滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚能够灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。
  当板端在空中时,身体向顺时针方向滚动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断操练。
  6、下坎技巧
  挨近街坎时,将重心移到后脚。在板端跳过坎沿儿时,将前轮抬起。坚持这一姿势,稍向下蹲,预备着地。
  7、上坎技巧
  挨近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。
  8、反转技巧
  向前滑板,使其达到恰当速度,将两脚尽量打开跨滑板两头。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,一起顺时针旋转180度(向后或向外转)。假如动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。
  9、360度旋转技巧
  滑手在滑行中经过细微的推转以找到平衡,能够来回摇摆,也可绕圈。尽量使滑板坚持水平。预备好后,逆时针摇摆手臂。一起坚持平衡,还可向左做最后一次推转。重心落在右脚,向右摇摆手臂,并带动整个身体旋转。滚动时以后轮为轴。尽量使后轮坚持水平。不要将板前端抬的过高。实际上,无需留意滑板的前端。只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度刚好。
  10、单轮旋转技巧
  滑手驾驭滑行到恰当的速度,翘起滑板前端,用后轮做360度的旋转。要把握好身体平衡,尽量使滑板在空中停得久些。
  用手捉住滑板前端,坚持住平衡的支点,使人和滑板一同旋转。然后后脚踩滑板的一边,用手去抓滑板,使后轮的一个轮子离地,起码要转两圈以上。
  11、翘板技巧
  推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以便操控,或踏前轮后侧,以便翘板。将重心移到右脚,身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。能够让板尾间或地轻轻刮地,以坚持平衡。
  12、180度翘停技巧
  滑行过程中须将板端翘起,直到板端刮地。一起整个身体顺时针方向旋转180度。假如翘板和旋转合拍,一起支撑脚足够稳固,那么滑板将旋转180度并停下来。
  13、脚上技巧
  a.脚跟悬空技巧:使滑板坚持恰当速度,旋转前脚使脚尖对着板尾,脚跟与板端交叠,将重心放在左脚步大脚趾,渐渐将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时,膝盖曲折以坚持平衡。
  b.板上旋转技巧:滑手先滑动滑板。移动左脚,使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处,移动右脚到另一板端。将重心移到右脚,使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转,一起右脚也随之旋转,最后与左脚坚持平衡。
  14、旋转跳技巧
  滑手驾驭滑行,滑板坚持水平稍向下蹲。向上跳起,旋转180度。假如是使用推转前滑,跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚间隔约30厘米。不用忧虑落下的准确位置,只需将双脚落在滑板两头即可。
  15、跨跃跳技巧
  预备跳起,起跳时动作稳定,镇定自若,跳动才容易操控。跨跃的长度依据各自情况而定,落下时重心落于两腿之间,左脚在前,需两块滑板。
  16、人与板分开的上跳
  向前滑行。在前进过程中,双脚彼此挨近。两脚置于滑板前半部分,但在前轮之后。在挨近横杆时笔直跳起。眼睛看滑板。
  尽量落在滑板中间,大致和起跳位置相同。假如落下时力量均匀,腿部稍微曲折,那么,落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
  17、人带板的上跳
  滑手驾驭滑行,在挨近阻碍物的时分,双膝略屈,手臂预摆,后脚用力使用权滑板前端翘起,使用速度惯性带着滑板一同跳过阻碍。落地时留意双腿的缓冲动作,重心始终是在两脚之间,腿部稍曲折。
  18、带板冲突技巧
  滑手驾驭滑行,在挨近阻碍物的时分双膝略弯,两臂预摆,后脚用力使滑板随身体腾空,眼睛看着滑板,留意在阻碍物的边际上把握好平衡,落下时重心落于两腿之间,落地时留意双腿的缓冲动作。
  19、曲身
  向前滑板,或沿斜坡滑下。两脚并列,置于滑板前轮后部。向前倾,两手捉住滑板前端。双臂夹住膝盖,渐渐蹲下,臀部挨近脚后跟。身体左右歪斜,双手调整板端,以操控方向。
  扩展材料:
  安全
  滑板是比较安全的运动。下面是1997美国运动受伤人员对照表。能够看到滑板的受伤人数占总人数的份额相对其它运动来说是很低的,竟然排在垂钓之后!
  这有可能是因为滑板者一般戴上各种防护设备,比如头盔,护膝,护肘,护掌等。一般在各种U池上运动的滑板手都需求佩带所有这些配备。由于这些配备阻碍运动,而且街式滑板速度慢,冲击小,许多街式滑板者不佩带这些,可是主张至少应该戴上头盔。
  安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作,不要在不了解的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先检查地形,看附近是否有危险物品存在,比如碎玻璃,尖利的栅门顶部等,不要随身携带尖利物。
  滑板选购指南随着极限运动的推广遍及,越来越多的青年加入声称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点,许多爱好者摩拳擦掌。首先要做的便是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件,也是费用较高的部分,好的滑板一般都需求自行装备。其他还有一些配件如轴承,沙纸,螺丝等小物件。
 
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